Vitamina de abacate cremosa e nutritiva
A vitamina de abacate é uma opção deliciosa e nutritiva para qualquer hora do dia. Rica em gorduras boas, fibras e vitaminas, ela sacia a fome e ainda proporciona diversos benefícios para a saúde.
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 1 xícara de leite (pode ser integral, desnatado ou vegetal)
- 2 colheres de sopa de açúcar (opcional, pode ser substituído por mel ou outro adoçante natural)
- Gelo a gosto
- Frutas frescas (opcional)
Passo a passo
- 1Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa com uma colher.
- 2Coloque a polpa do abacate, o leite, o açúcar (se usar) e o gelo no liquidificador.
- 3Adicione as frutas, se quiser, e bata todos os ingredientes até obter uma vitamina cremosa e espessa.
- 4Sirva a vitamina de abacate imediatamente, geladinha.
