Suco de beterraba com melancia: veja como preparar suco bom para anemia e imunidade
A combinação de beterraba e melancia é perfeita para um lanche saudável ou uma reposição pós-treino. Segundo estudos, os principais benefícios, destaca-se o fortalecimento do sistema imunológico, a prevenção e combate à anemia, e a redução do risco de doenças cardíacas.
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 2 kg de melancia (polpa)
- 1/2 beterraba (descascada e cortada)
- Gelo
Passo a passo
- 1Retire a polpa da melancia e corte-a em pedaços menores.
- 2Coloque a polpa de melancia no liquidificador.
- 3Adicione a beterraba cortada ao liquidificador.
- 4Bata tudo por aproximadamente 2 minutos até obter uma mistura homogênea.
- 5Sirva imediatamente ou armazene na geladeira por um curto período.
- 6Este suco pode ser servido imediatamente após o preparo ou armazenado na geladeira por um curto período, mantendo suas propriedades e sabor.
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