Salada de frutas com toque termogênico: ideal para o pós-treino

Leve, colorida e cheia de sabor, a salada de frutas é um clássico da alimentação saudável. Confira o passo a passo e se surpreenda com o sabor

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em 16/04/2025 Guilherme Gusmao
Foto: Reprodução/KamranAydinov/Freepik / Imagem ilustrativa de salada de frutas em um prato
Tempo de preparo Preparo 10min

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Ingredientes

  • 1 fatia média de abacaxi em cubos
  • 1/2 maçã com casca picada
  • 1/2 banana em rodelas
  • 1/2 mamão papaia em cubos
  • Suco de meio limão
  • Suco de meio limão
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 colher de chá de semente de chia ou linhaça (opcional)
  • Hortelã picada para finalizar

Passo a passo

  • 1 Em uma tigela, misture todas as frutas já cortadas
  • 2 Acrescente o suco de limão, o gengibre e a canela. Mexa delicadamente para que os sabores se integrem
  • 3 Finalize com as sementes e a hortelã. A salada pode ser servida imediatamente
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