Café da manhã reforçado: energia, sabor e aconchego logo cedo!
Esse café da manhã reforçado é o combo ideal de energia, praticidade e sabor
Preparo
10 Min
Serve
3 Porções
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Ingredientes
- Base salgada: 2 ovos
- 1 colher (sopa) de leite
- Sal e pimenta a gosto
- 1 fatia de queijo ou 1 colher (sopa) de requeijão
- 2 fatias de pão integral ou francês
- Acompanhamento: 1/2 abacate pequeno amassado com limão e sal (ou banana picada, se preferir doce)
- 1 fruta fresca (mamão, maçã, melancia ou banana)
- Bebida: 1 xícara de café, chá ou vitamina de leite com frutas
Passo a passo
- 1 Ovos mexidos cremosos: em um bowl, bata os ovos com o leite, sal e pimenta.
- 2 Aqueça uma frigideira com um fio de azeite ou manteiga e cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre até ficarem macios.
- 3 Acrescente o queijo ou requeijão no final para dar um toque ainda mais cremoso.
- 4 Monte seu prato: torre ou aqueça os pães e sirva com o ovo mexido por cima ou ao lado.
- 5 Sirva com o abacate amassado ou banana como acompanhamento.
- 6 Adicione uma fruta picada para um toque doce e refrescante.
- 7 Complete com sua bebida preferida!
