Salada de frutas com iogurte
Esta é uma receita simples, saudável e refrescante, ideal para um café da manhã, lanche da tarde ou sobremesa leve
Preparo
15 Min
Serve
4 porções Porções
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Ingredientes
- 1 banana picada
- 1 maçã picada
- 1 xícara de morangos picados
- 1/2 mamão papaia picado
- 1 xícara de uvas sem sementes (cortadas ao meio)
- 1/2 manga picada
- 1 pote (170 g) de iogurte natural (pode ser integral, desnatado ou grego)
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
- Granola ou aveia em flocos para finalizar
Passo a passo
- 1 Lave bem todas as frutas. Descasque a banana, a maçã, o mamão e a manga. Pique todas as frutas em pedaços de tamanho semelhante.
- 2 Em uma tigela grande, combine todas as frutas picadas. Misture delicadamente para que os sabores se incorporem.
- 3 Em um recipiente separado, misture o iogurte natural com mel ou adoçante, se preferir um toque mais doce.
- 4 Distribua a salada de frutas em 4 tigelas individuais.
- 5 Cubra cada porção com uma colher generosa de iogurte e finalize com granola ou aveia em flocos para dar uma crocância extra.
