Broa FIT para o café da manhã: veja como fazer esta receita de lanche saudável
Se você busca uma opção de lanche saudável para o café da manhã, essa receita de Broa FIT do site ‘Mundo Boa Forma’ é perfeita para começar o dia com energia e sabor, sem sair da linha.
Preparo
35 minutos
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Ingredientes
- 3 ovos
- 1/2 xícara de chá de óleo de coco
- 1 xícara de chá de leite desnatado
- 2 xícaras de chá de fubá
- 1 xícara de chá de adoçante culinário
- 1 colher de sopa de fermento químico sem glúten
Passo a passo
- 1 No liquidificador ou processador, bata os ovos junto com o leite desnatado.
- 2 Acrescente o adoçante e continue misturando até obter uma mistura homogênea.
- 3 Adicione o fubá e o fermento, mexendo bem até formar uma massa lisa.
- 4 Coloque forminhas de papel para cupcake dentro de forminhas de empada, disponha em uma assadeira e distribua a massa entre elas.
- 5 Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 a 18 minutos, ou até que as broas estejam levemente douradas.
- 6 *Esta matéria tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.
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