Suco de espinafre: ideal para ganhar massa muscular no café da manhã
O suco de espinafre é uma excelente opção para quem busca uma bebida nutritiva e que ajude no ganho de de massa muscular, afirma o Mundo Boa Forma
Preparo
2m
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Ingredientes
- 1 maço de espinafre fresco
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- 1 talo de aipo
- Suco de 1 limão
Passo a passo
- 1Lave bem todas as folhas de espinafre, a maçã, o pepino e o talo de aipo. Retire as partes mais duras do talo do aipo.
- 2Corte o espinafre em pedaços menores, a maçã em cubos, o pepino em rodelas e o aipo em pedaços.
- 3Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Se necessário, adicione um pouco de água para facilitar a batida.
- 4Sirva o suco de espinafre gelado.
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