Pão de Farinha de Aveia: receita levinha para comer no pré-treino
Aproveite essa receita deliciosa e nutritiva para turbinar seus treinos! ️Ela rende 1 pão médio.
Preparo
30 minutos
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Ingredientes
- 1 xícara de farinha de aveia em flocos
- 1/2 xícara de leite (vegetal ou animal)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- Sementes a gosto (chia, linhaça, gergelim)
- Opcional: 1 banana amassada para adoçar naturalmente
Passo a passo
- 1Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o fermento e o sal.
- 2Em outra tigela, bata o ovo com o leite e o azeite.
- 3Adicione os ingredientes úmidos aos secos e misture até formar uma massa homogênea.
- 4Se quiser, adicione a banana amassada nesta etapa.
- 5Adicione as sementes de sua preferência e misture delicadamente.
- 6Cubra a tigela com um pano úmido e deixe descansar por cerca de 30 minutos em um lugar quente.
- 7Isso permitirá que o fermento aja e a massa cresça levemente.
- 8Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma pequena com azeite e coloque a massa.
- 9Leve ao forno por cerca de 25-30 minutos, ou até dourar.
- 10Para saber se o pão está pronto, espete um palito no centro: se sair limpo, está no ponto!
