Pudim de chia fit: Rico em fibras, cremoso e pronto em 3 passos
Essa receita de pudim de chia é ideal para um lanche ou uma sobremesa nutritiva e leve, bom para emagrecer por aumentar a saciedade, afirma a Terra
Preparo
5m + Refrigeração
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Ingredientes
- 3 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de leite vegetal
- Adoçante a gosto
- Frutas picadas para decorar (morango, mirtilo, banana...)
Passo a passo
- 1 Em um pote de vidro, misture a chia com o leite vegetal e o adoçante.
- 2 Cubra o pote e leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou até a chia inchar e formar um gel.
- 3 Divida o pudim em potinhos individuais e decore com as frutas picadas e os ingredientes opcionais.
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