Pudim de maçã sem forno: sobremesa fit com iogurte natural

Name: Pudim de maçã sem forno: sobremesa fit com iogurte natural
Ingredients: 2 maçãs grandes (sem casca e sem sementes); 1 xícara de iogurte natural desnatado; 1/2 xícara de leite desnatado; 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 1 colher de sopa de chia; 1 colher de chá de canela em pó; Adoçante a gosto (opcional)

Essa receita é perfeita para quem busca uma sobremesa saudável e deliciosa, ideal para um lanche da tarde ou para finalizar uma refeição. Ela rende 4 porções.

Foto: Imagem ilustrativa de pudim / Reprodução/iStock

Preparo 15 minutos + 4 horas de geladeira

Clique aqui e escute a receita

Ingredientes

2 maçãs grandes (sem casca e sem sementes)
1 xícara de iogurte natural desnatado
1/2 xícara de leite desnatado
2 colheres de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de chia
1 colher de chá de canela em pó
Adoçante a gosto (opcional)

Passo a passo

1 Rale as maçãs no ralo grosso ou pique em cubos pequenos.
2 No liquidificador, bata as maçãs raladas, o iogurte, o leite, a aveia, a chia, a canela e o adoçante até obter uma mistura homogênea.
3 Despeje a mistura em potinhos individuais ou em uma forma única.
4 Leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou até firmar.