Como fazer mingau de aveia? Confira a receita completa desse café da manhã saudável

O mingau de aveia tem alta concentração de fibras alimentares que combatem a constipação

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em 12/04/2024 Jefferson Ricardo da Silva

Clique aqui e escute a receita

O mingau de aveia é uma excelente opção de café da manhã saudável. Esta delícia é rica em fibras que ajudam no funcionamento do intestino, além de ser fonte de proteínas e carboidratos complexos. E, para deixar tudo ainda melhor, é prático e fácil de ser preparado!

Lista de ingredientes:

  • 5 colheres de sopa aveia em flocos finos
  • 2 xícaras de leite integral
  • 3 colheres de sopa de açúcar
  • Canela em pó para polvilhar

Modo de preparo:

  1. Em um recipiente, misture a aveia, o açúcar e metade do leite.
  2. Misture bem e reserve.
  3. Em uma panela, ferva a outra metade do leite.
  4. Quando levantar fervura, adicione a misturinha da tigela.
  5. Mexa sempre até atingir o ponto de quase grudar na panela.
  6. Polvilhe canela em pó por cima e sirva!

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