Estes 6 chás combatem dor no estômago de uma vez só
Chás com propriedades calmantes e anti-inflamatórias podem ser eficazes no alívio de dores de estômago.

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Você já ouviu falar em chás que podem ajudar a aliviar a dor de estômago? Muitas pessoas sentem dores repentinas na região abdominal, e, nesse caso, os chás podem ser uma boa opção. No entanto, é essencial ter cautela, pois a reação do organismo pode variar de pessoa para pessoa.
“Há diversos chás que podem aliviar a dor de estômago devido às suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Porém, é importante lembrar que cada indivíduo pode responder de forma diferente aos tratamentos naturais. Se a dor persistir ou piorar, é fundamental procurar orientação médica”, explicou a nutricionista Ariane Braz, do Hospital Edmundo Vasconcelos, ao SportLife.
Alguns chás recomendados para dores de estômago incluem o de hortelã, que ajuda a aliviar espasmos gastrointestinais e promove a digestão; o de camomila, que possui ação anti-inflamatória e relaxante; o de gengibre, que combate náuseas e reduz inflamações no estômago; o de erva-doce, que relaxa os músculos do trato digestivo; o de boldo, que auxilia no alívio de desconfortos estomacais; e o de alcaçuz, que acalma o revestimento do estômago.
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A especialista explicou que o consumo diário desses chás pode ser seguro para muitas pessoas, principalmente quando fazem parte de uma dieta equilibrada, mas que o uso excessivo pode resultar em efeitos colaterais.
Dentre eles, podem ocorrer em casos de alergias a determinadas plantas, condições gastrointestinais como refluxo ácido ou síndrome do intestino irritável, e problemas hepáticos ou renais. Além disso, algumas ervas podem interagir com medicamentos, potencializando ou reduzindo seus efeitos.
Grávidas e lactantes precisam ter cuidados especiais. “Elas devem ser cautelosas ao considerar o consumo de chás de ervas, especialmente os voltados para dores abdominais. Algumas plantas podem afetar a gravidez, a amamentação ou o desenvolvimento do feto, como é o caso do chá de camomila, hortelã-pimenta e gengibre”, afirmou a nutricionista.
1. Chá de Hortelã
Ingredientes:
- 5 folhas frescas de hortelã
- 500 ml de água
- Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as folhas de hortelã à água fervente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e adoce com mel, se desejar.
- Sirva quente.
2. Chá de Camomila
Ingredientes:
- 1 colher de chá de flores de camomila secas
- 500 ml de água
- Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as flores de camomila e deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe e adoce com mel, se preferir.
- Sirva quente.
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3. Chá de Gengibre
Ingredientes:
- 2 fatias finas de gengibre fresco
- 500 ml de água
- Mel ou limão a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água com as fatias de gengibre por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e adicione mel ou limão, se desejar.
- Sirva quente.
4. Chá de Erva-Doce
Ingredientes:
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 500 ml de água
- Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as sementes de erva-doce e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e adoce com mel, se preferir.
- Sirva quente.
5. Chá de Boldo
Ingredientes:
- 2 folhas frescas de boldo
- 500 ml de água
- Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as folhas de boldo e deixe ferver por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e adoce com mel, se desejar.
- Sirva quente.
6. Chá de Alcaçuz
Ingredientes:
- 1 raiz de alcaçuz (aproximadamente 2 cm)
- 500 ml de água
- Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água com a raiz de alcaçuz por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e adoce com mel, se desejar.
- Sirva quente.
Esses chás têm propriedades calmantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar desconfortos no estômago. Certifique-se de usá-los com moderação e sempre consulte um profissional de saúde, especialmente se a dor for persistente ou acompanhada de outros sintomas.