Estes 6 chás combatem dor no estômago de uma vez só

Você já ouviu falar em chás que podem ajudar a aliviar a dor de estômago? Muitas pessoas sentem dores repentinas na região abdominal, e, nesse caso, os chás podem ser uma boa opção. No entanto, é essencial ter cautela, pois a reação do organismo pode variar de pessoa para pessoa.

“Há diversos chás que podem aliviar a dor de estômago devido às suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Porém, é importante lembrar que cada indivíduo pode responder de forma diferente aos tratamentos naturais. Se a dor persistir ou piorar, é fundamental procurar orientação médica”, explicou a nutricionista Ariane Braz, do Hospital Edmundo Vasconcelos, ao SportLife.

Alguns chás recomendados para dores de estômago incluem o de hortelã, que ajuda a aliviar espasmos gastrointestinais e promove a digestão; o de camomila, que possui ação anti-inflamatória e relaxante; o de gengibre, que combate náuseas e reduz inflamações no estômago; o de erva-doce, que relaxa os músculos do trato digestivo; o de boldo, que auxilia no alívio de desconfortos estomacais; e o de alcaçuz, que acalma o revestimento do estômago.

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A especialista explicou que o consumo diário desses chás pode ser seguro para muitas pessoas, principalmente quando fazem parte de uma dieta equilibrada, mas que o uso excessivo pode resultar em efeitos colaterais.

Dentre eles, podem ocorrer em casos de alergias a determinadas plantas, condições gastrointestinais como refluxo ácido ou síndrome do intestino irritável, e problemas hepáticos ou renais. Além disso, algumas ervas podem interagir com medicamentos, potencializando ou reduzindo seus efeitos.

Grávidas e lactantes precisam ter cuidados especiais. “Elas devem ser cautelosas ao considerar o consumo de chás de ervas, especialmente os voltados para dores abdominais. Algumas plantas podem afetar a gravidez, a amamentação ou o desenvolvimento do feto, como é o caso do chá de camomila, hortelã-pimenta e gengibre”, afirmou a nutricionista.

1. Chá de Hortelã

Ingredientes:

• 5 folhas frescas de hortelã
• 500 ml de água
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de hortelã à água fervente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
3. Coe e adoce com mel, se desejar.
4. Sirva quente.

2. Chá de Camomila

Ingredientes:

• 1 colher de chá de flores de camomila secas
• 500 ml de água
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as flores de camomila e deixe em infusão por 5 minutos.
3. Coe e adoce com mel, se preferir.
4. Sirva quente.

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3. Chá de Gengibre

Ingredientes:

• 2 fatias finas de gengibre fresco
• 500 ml de água
• Mel ou limão a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água com as fatias de gengibre por 5 a 10 minutos.
2. Coe o chá e adicione mel ou limão, se desejar.
3. Sirva quente.

4. Chá de Erva-Doce

Ingredientes:

• 1 colher de chá de sementes de erva-doce
• 500 ml de água
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as sementes de erva-doce e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
3. Coe o chá e adoce com mel, se preferir.
4. Sirva quente.

5. Chá de Boldo

Ingredientes:

• 2 folhas frescas de boldo
• 500 ml de água
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de boldo e deixe ferver por 5 a 10 minutos.
3. Coe o chá e adoce com mel, se desejar.
4. Sirva quente.

6. Chá de Alcaçuz

Ingredientes:

• 1 raiz de alcaçuz (aproximadamente 2 cm)
• 500 ml de água
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Ferva a água com a raiz de alcaçuz por 5 a 10 minutos.
2. Coe o chá e adoce com mel, se desejar.
3. Sirva quente.

Esses chás têm propriedades calmantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar desconfortos no estômago. Certifique-se de usá-los com moderação e sempre consulte um profissional de saúde, especialmente se a dor for persistente ou acompanhada de outros sintomas.