Lasanha bolonhesa saudável perfeita para almoço e jantar da dieta
Há diversas formas de fazer uma lasanha saudável para não passar vontade mesmo na dieta! Essa receita deliciosa pode ser um ótimo almoço ou jantar, é bem recheada e fácil…
Clique aqui e escute o artigo
Há diversas formas de fazer uma lasanha saudável para não passar vontade mesmo na dieta! Essa receita deliciosa pode ser um ótimo almoço ou jantar, é bem recheada e fácil de fazer. E o melhor de tudo: é menos calórica do que a versão tradicional.
Você só vai precisar de carne moída, ovo, tapioca, queijo, tomate e temperos a gosto para preparar essa lasanha fit simples. Até a massa da lasanha pode ser feita por você de maneira bem leve e saborosa.
Confira a seguir a receita extraída do perfil ‘emagreca.hojemesmo‘ no Instagram:
Receita de lasanha bolonhesa fit
Ingredientes:
- 2 colheres de tapioca
- 1 ovo
- Carne moída a gosto já pronta
- Queijo mussarela a gosto
- Temperos a gosto
- Molho de tomate a gosto
Como fazer:
- Em um recipiente, misture os ovos, a tapioca e os temperos até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Coloque porções da massa, formando discos finos. Asse dos dois lados até dourarem. Repita até terminar a massa.
- Em um refratário untado, alterne camadas de massa, recheio de carne + molho e queijo mussarela. Finalize com uma camada de queijo.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25-30 minutos, ou até o queijo dourar.
Veja também:
Receita de BOLO DE BANANA FÁCIL feito em POUCOS MINUTOS
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
