Melhor chá para prisão de ventre: confira receita fácil

Descubra os melhores chás para combater a prisão de ventre e como prepará-los de forma rápida e eficaz, garantindo alívio natural para o seu intestino

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em 10/12/2024 Bia Freire
Foto: iStock / Chá de ginseng

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A prisão de ventre é um problema comum, mas que pode ser aliviado de maneira simples e natural com o uso de chás laxantes.

Esses chás ajudam a estimular o funcionamento do intestino, promovendo alívio de forma rápida e eficaz. Segundo o site ND Mais, chás feitos com ervas como a hortelã, o gengibre e a camomila podem ajudar a melhorar o trânsito intestinal e reduzir o desconforto da constipação

O Melhor Chá para Prisão de Ventre

De acordo com especialistas, o chá de sene é considerado um dos melhores para combater a prisão de ventre. O sene possui compostos que atuam diretamente no intestino, estimulando a evacuação.

Contudo, é importante lembrar que o uso deve ser moderado, já que o consumo excessivo pode causar cólicas e desconfortos.

Receita de Chá de Sene

iStock

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de folhas secas de sene
  • 250 ml de água

Modo de preparo:

  1. Ferva a água em uma panela.
  2. Adicione as folhas de sene e deixe ferver por cerca de 3 a 5 minutos.
  3. Coe o chá e consuma ainda morno.

Este chá pode ser consumido à noite para facilitar a evacuação no dia seguinte.

Outras Opções de Chás para Prisão de Ventre

Além do chá de sene, outros chás também são eficazes para melhorar o trânsito intestinal:

  • Chá de hortelã: A hortelã possui propriedades que ajudam a relaxar os músculos do intestino e favorecem a digestão.
  • Chá de gengibre: O gengibre melhora a circulação sanguínea e estimula a motilidade intestinal.
  • Chá de camomila: Embora mais suave, a camomila também tem um efeito relaxante sobre o intestino, ajudando na evacuação.

Dicas da Especialista

De acordo com a nutricionista consultada pelo ND Mais, a combinação de chás laxantes com uma dieta rica em fibras e o consumo adequado de água é fundamental para prevenir a prisão de ventre a longo prazo. A especialista alerta que o uso excessivo de laxantes naturais pode prejudicar o funcionamento do intestino se utilizado de maneira inadequada, portanto, é importante seguir as orientações profissionais.

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