Truque da banana com aveia para emagrecer muito no café da manhã

A vitamina de banana com aveia pode ajudar quem quer perder peso. A bebida, quando consumida no café da manhã, traz muitos benefícios para a saúde. A banana é rica…

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em 22/09/2024 Marilia Pessoa
Foto: Reprodução/iStock / Imagem ilustrativa de copo com vitamina de banana com aveia e chia

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A vitamina de banana com aveia pode ajudar quem quer perder peso. A bebida, quando consumida no café da manhã, traz muitos benefícios para a saúde.

A banana é rica em potássio, fibras e carboidratos, que fornecem energia e saciedade. Já a aveia é uma excelente fonte de fibras solúveis, que ajudam a controlar o colesterol.

A combinação desses dois ingredientes em uma vitamina caseira pode ser uma ótima opção para um café da manhã nutritivo e balanceado, além de uma boa opção para incluir na dieta de quem quer emagrecer de maneira saudável.

Receita da vitamina de aveia com banana para emagrecer

Ingredientes:

  • 2 colheres de aveia;
  • 200 ml de leite desnatado;
  • 1 banana.

Como fazer:

Descasque a banana e bata junto com os demais ingredientes no liquidificador. Servir com alguns cubos de gelo a gosto.

"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."

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