Panqueca Fit com Whey Protein de cacau
Etá receita rende 4 porções.
Preparo
25 minutos
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Ingredientes
- 4 bananas-maçãs (ou 2 bananas-prata ou 2 bananas-nanicas) bem maduras
- 2 ovos
- 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 scoop de Whey sabor cacau
- 2 colheres de sopa de semente de girassol
- Noz-pecã a gosto
- Mel e frutas vermelhas a gosto
Passo a passo
- 1Reúna todos os ingredientes em uma tigela.
- 2Amasse bem as bananas dentro de um recipiente.
- 3Em outra tigela, misture os ovos, a farinha, o Whey e as sementes. Mexa até incorporar.
- 4Unte uma frigideira com um pouco de azeite, deixe aquecer e, em seguida, despeje uma porção da massa na frigideira.
- 5Deixe assar bem e depois vire para dourar o outro lado. Repita o processo até terminar toda a massa.
- 6Finalize a panqueca fit com Whey de cacau e decore com noz-pecã, frutas vermelhas e mel. Sirva e aproveite!
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