Vitamina Fit: Receita Cremosa e Saudável para Turbinar seu Dia
As vitaminas são ótimas opções para um café da manhã ou lanche da tarde nutritivo e saboroso. Além de serem práticas e rápidas de preparar, elas podem ser personalizadas com seus ingredientes favoritos, garantindo um boost de energia para o seu dia.
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 xícara de leite (vaca ou vegetal)
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de chia
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 Bata os ingredientes: No liquidificador, coloque a banana, o leite, a pasta de amendoim, a aveia, a chia e o gelo.
- 2 Bata até obter um creme: Bata em velocidade alta por 1-2 minutos, ou até obter um creme homogêneo e cremoso.
- 3 Adicione os ingredientes opcionais: Se desejar, adicione os ingredientes opcionais e bata por mais alguns segundos.
- 4 Sirva: Sirva a vitamina imediatamente, em um copo ou tigela.
