Panqueca proteica de 3 ingredientes – perfeita para o café da manhã fit
Essa panqueca é a escolha ideal para quem quer um café da manhã nutritivo, leve e rico em proteínas. Feita com apenas três ingredientes, ela fica fofinha e deliciosa, sem precisar de farinha!
Preparo
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Ingredientes
- 2 ovos
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
Passo a passo
- 1 Amasse a banana e misture com os ovos e a aveia até formar uma massa homogênea.
- 2 Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje pequenas porções da massa.
- 3 Cozinhe em fogo baixo por cerca de 2 minutos de cada lado, até dourar.
