Filé de Tilápia na AirFryer: Uma opção fit e rápida para o almoço!
A tilápia na AirFryer é uma opção leve, saborosa e com pouco óleo, proporcionando uma textura crocante por fora e macia por dentro
Preparo
35m
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Ingredientes
- Filés de tilápia
- Suco de 1 limão
- Alho picado (a gosto)
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Azeite (opcional)
Passo a passo
- 1Em um recipiente, coloque os filés de tilápia e tempere com o suco de limão, alho picado, sal, pimenta do reino e orégano a gosto. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos para que os sabores penetrem bem.
- 2Pré-aqueça a AirFryer a 200°C.
- 3Retire os filés da marinada e coloque-os na cesta da AirFryer. Se desejar, pincele um pouco de azeite por cima.
- 4Asse os filés por cerca de 15-20 minutos, ou até que estejam cozidos e com uma cor dourada. O tempo de cozimento pode variar de acordo com a espessura dos filés e a potência da sua AirFryer.
- 5Retire os filés da AirFryer e sirva em seguida.
