Mingau de tapioca low carb sem açúcar
Experimente incluir o mingau de tapioca low carb em sua rotina e descubra como é possível emagrecer de forma saborosa e saudável!
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 3 colheres de sopa de tapioca granulada
- 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal sem açúcar)
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
- Adoçante a gosto (opcional)
- Frutas ou castanhas para decorar (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma panela, adicione o leite de amêndoas e leve ao fogo médio.
- 2 Quando o leite começar a aquecer, adicione a tapioca granulada e as sementes de chia. Misture bem.
- 3 Cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo sempre, até que a mistura engrosse.
- 4 Se desejar, adicione a essência de baunilha e ajuste a doçura com o adoçante.
- 5 Despeje o mingau em uma tigela e decore com frutas ou castanhas.
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