Receitas com whey protein: veja passo a passo de panqueca fit com whey de cacau
Descubra como incluir o whey protein na sua dieta de forma saborosa e prática! Essa receita de panqueca fit é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada e com mais proteínas
Preparo
25min
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Ingredientes
- 4 bananas-maçãs (ou 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas) bem maduras
- 2 ovos
- 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 scoop de Whey sabor cacau
- 2 colheres de sopa de semente de girassol
- Noz-pecã a gosto
- Mel e frutas vermelhas a gosto
Passo a passo
- 1 Em um bowl, amasse as bananas até obter um purê homogêneo.
- 2 Incorpore os ovos, a farinha de trigo, o whey protein e as sementes, misturando vigorosamente até obter uma massa uniforme.
- 3 Unte uma frigideira antiaderente com azeite e aqueça em fogo médio. Despeje porções da massa na frigideira, espalhando-as em formato circular.
- 4 Cozinhe cada panqueca até dourar dos dois lados. Repita o processo até terminar a massa.
- 5 Para finalizar, decore as panquecas com nozes pecã picadas, frutas vermelhas frescas e um fio de mel. Sirva imediatamente.
