Vitamina de mamão com poucos ingredientes: aprenda a fazer essa bebiba saborosa
Combinada com leite e aveia, esta receita se transforma em um lanche leve ou um café da manhã completo e funcional
Preparo
5 Min
Serve
2 Porções
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Ingredientes
- 1 fatia média de mamão maduro (cerca de 1 xícara picada)
- 200 ml de leite (pode ser desnatado ou vegetal, como aveia ou amêndoas)
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos (opcional, para aumentar a saciedade)
- 1 colher (chá) de mel ou adoçante natural a gosto
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador: o mamão, o leite, a aveia (se for usar), o mel e o gelo.
- 2 Bata bem por cerca de 1 minuto ou até a mistura ficar bem cremosa e homogênea.
- 3 Sirva na hora, com ou sem canela polvilhada por cima.
