Almoço diferente e muito gostoso! Tirinhas de frango empanado com aveia na airfryer
Essa receita é a versão leve e mais saudável daquele famoso frango empanado. Mas aqui não tem fritura. É a airfryer que deixa tudo crocante por fora e suculento por dentro. Ideal para almoço, jantar, marmita ou até para o lanchinho pós-treino! Bom apetite!
Preparo
15 Min
Serve
4 Porções
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Ingredientes
- 200 g de peito de frango cortado em tiras
- 1 ovo
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de páprica defumada
- 1/4 colher de chá de alho em pó (opcional)
- Sal, pimenta e temperos
Passo a passo
- 1 Em um prato, bata o ovo com um garfo e reserve. Em outro prato, misture a aveia com o sal, páprica, pimenta e alho em pó. Passe cada tirinha de frango primeiro no ovo e depois na mistura de aveia, pressionando levemente para empanar bem.
- 2 Disponha as tiras empanadas na cesta da airfryer sem sobrepor. Asse a 200 °C por 15 minutos, virando na metade do tempo. O tempo pode variar conforme a espessura do frango. Quando estiverem douradas e crocantes, estão prontas!
