Brownie proteico de batata-doce: aprenda lanche saudável

Essa sobremesa ou lanche fitness é perfeito para quem deseja ganhar massa muscular e tem uma alimentação equilibrada. Saborosa e prática, é simples de fazer.

Author Avatar
em 09/09/2024 Marilia Pessoa
Foto: Brownie / Guga Matos/JC Imagem
Tempo de preparo Preparo 80 min

Clique aqui e escute a receita

Deixe sua avaliação

0 / 5. 0

Ingredientes

  • 3 xícaras de chá de batata-doce cozidas
  • 3 ovos
  • 3/4 xícara de chá de óleo de coco
  • 1 xícara de chá de adoçante natural (ou xilitol)
  • 1 xícara de chá de farinha de amêndoas
  • 1 xícara de chá de cacau em pó 100%
  • 1 scoop de Whey Protein de sabor cacau
  • 1 colher de café bicarbonato de sódio
  • 1 xícara de chá de nozes levemente picadas
  • 100 gramas de chocolate picado

Passo a passo

  • 1 Processe a batata, os ovos e o óleo de coco.
  • 2 Adicione os demais ingredientes e processe novamente.
  • 3 Coloque a massa em uma forma untada e polvilhada.
  • 4 Espalhe os pedaços de chocolate e as nozes por cima da massa. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

Conheça nosso canal no Whatsapp

Fique por dentro de tudo que acontece, no Receita da boa.

PARTICIPE AGORA

Destaque da categoria