Frango empanado crocante sem óleo: feito na air fryer, e pronto em 20 minutos!
Essa versão de frango empanado é crocante e saborosa, feita na Airfryer para ficar mais leve e saudável. Ideal para uma refeição rápida e cheia de sabor!
Preparo
20min
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Ingredientes
- 2 filés de peito de frango
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Suco de meio limão
- 1 ovo
- 1/2 xícara de farinha de aveia ou farinha de rosca integral
- 1/2 colher (chá) de páprica doce ou picante (opcional)
Passo a passo
- 1 Tempere os filés de frango com sal, pimenta e suco de limão. Deixe marinar por alguns minutos.
- 2 Em uma tigela, bata o ovo. Em outra, misture a farinha com a páprica.
- 3 Passe cada filé no ovo batido e, em seguida, empane na farinha temperada, cobrindo bem.
- 4 Coloque os filés na Airfryer e asse a 200°C por 10-15 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem dourados e crocantes.
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