Morango, banana e aveia no café da manhã: shake para emagrecer rapidamente
Esta receita do portal Nutriun é super nutritiva e vai te ajudar neste processo de emagrecimento de forma saudável, garantindo energia ao longo do dia.
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)
- 1 unidade de banana prata (65 g)
- 3 unidades grandes de morango (60 g)
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
Passo a passo
- 1 Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.
- 2 Dica: congele as frutas um dia antes para deixar o shake ainda mais cremoso.
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