Bolo de caneca de café, feito com whey protein e aveia: proteina e cafeina no mesmo lugar de forma saborosa!
Aprecie o sabor intenso de um bolo de café em minutos! Esta receita de caneca com whey protein é ideal para um lanche rápido e cheio de energia
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de whey protein sabor café
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de açúcar de coco (ou adoçante a gosto)
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de leite (pode ser vegetal)
- 1 colher de chá de café solúvel (opcional)
- 1 colher de sopa de óleo de coco (ou outro óleo de sua preferência)
- Uma pitada de sal
Passo a passo
- 1 Em uma caneca, misture o whey protein, a farinha de aveia, o açúcar de coco, o fermento e o sal.
- 2 Adicione o ovo e misture bem até obter uma massa homogênea.
- 3 Acrescente o leite, o óleo de coco e o café solúvel, misturando até a massa ficar uniforme.
- 4 Leve ao micro-ondas por cerca de 1 a 2 minutos, de acordo com a potência do seu aparelho. Cuidado para não passar do ponto.
- 5 Deixe esfriar por alguns minutos e aproveite.
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