Pão de Aveia com Banana de Frigideira: Simples, Saudável e Baixo em Calorias
Este pão de aveia com banana é uma opção deliciosa e saudável, perfeito para um café da manhã nutritivo ou um lanche leve. Feito na frigideira, é rápido e fácil de preparar! Esta receita rende 2 porções.
Preparo
15 minutos
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Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos (ou farinha de aveia)
- 1 banana madura amassada
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo (opcional)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de canela (opcional)
- 1 pitada de sal
- Óleo ou spray de cozinha para untar
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture a aveia, a banana amassada, o ovo, o mel (se usar), o fermento, a canela e o sal até obter uma massa homogênea.
- 2 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte levemente com um pouco de óleo ou spray de cozinha.
- 3 Despeje a massa na frigideira, formando um círculo. Cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que a parte de baixo esteja dourada.
- 4 Vire com cuidado e cozinhe por mais 5 minutos do outro lado, até que esteja completamente cozido e dourado.
- 5 Retire da frigideira e deixe esfriar um pouco. Sirva quente, puro ou com acompanhamentos saudáveis, como frutas, iogurte ou pasta de amendoim.
