Brownie fit de caneca: lanche fácil no micro-ondas
Que tal um brownie fit de caneca para te acompanhar na dieta? Rápido, ele é perfeito para matar aquela vontade de doce sem sair da linha. Em poucos minutos você tem um lanchinho delicioso.
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de adoçante natural (stevia, xilitol)
- 1 colher de sopa de manteiga derretida
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 pitada de sal
- Gotas de chocolate 70% cacau (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma caneca grande, misture bem o ovo, o adoçante, a manteiga derretida, o cacau em pó, a farinha de aveia e o sal.
- 2 Se desejar, adicione as gotas de chocolate à massa e misture.
- 3 Leve a caneca ao micro-ondas por cerca de 1-2 minutos, ou até o brownie estar cozido e com a parte de cima ligeiramente rachada.
