Smoothie de Morango e Chia para Emagrecer e Ganhar Energia: Fit e Super Rápido!
Aproveite essa smoothie deliciosa no café da manhã! Os morangos contêm antioxidantes e são baixos em calorias, auxiliando no processo de emagrecimento. Já a chia é uma excelente fonte de fibras, que ajudam a manter a saciedade!
Preparo
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de morangos
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de chá de mel
- 1/2 xícara de leite vegetal
- 1/2 xícara de água de coco
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 Se possível, congele a banana para deixar o smoothie mais cremoso. Lave bem os morangos. Adicione a banana, os morangos, as sementes de chia, o mel (se estiver usando), o leite de amêndoas e a água de coco no liquidificador. Bata até obter uma mistura bem homogênea.
- 2 Se o smoothie estiver muito grosso, adicione mais água de coco ou leite vegetal para atingir a consistência desejada. Se preferir mais gelado, adicione alguns cubos de gelo. Sirva imediatamente, decorando com algumas sementes de chia por cima, se desejar.
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