Mousse de manga fit perfeita para a dieta – com apenas 3 ingredientes
Essa receita é rica em fibras e vitaminas. A manga, junto com o iogurte grego, é uma opção naturalmente doce e saudável, sem adição de açúcares refinados, perfeita para quem quer uma sobremesa leve.
Preparo
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Ingredientes
- 1 manga madura
- 1 pote de iogurte grego natural sem açúcar
- 1 colher de sopa de adoçante natural
Passo a passo
- 1 Descasque a manga e retire o caroço. Corte-a em pedaços pequenos e bata no liquidificador ou processador até formar um purê bem homogêneo. Adicione o iogurte grego (ou vegetal) e o adoçante ao purê de manga. Bata novamente até que tudo fique bem misturado e com uma textura cremosa.
- 2 Coloque a mousse em taças individuais ou em um recipiente maior e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.Após o tempo de geladeira, a mousse estará pronta para ser servida! Se desejar, pode decorar com pedaços de manga, folhas de hortelã ou coco ralado.
