Smoothie de banana com morango e whey no pré-treino para ganhar massa muscular
Aprenda esta receita prática, rápida e deliciosa para um pré-treino cheio de energia!
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 1 pote de iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa de mel
- 10 morangos
- ½ banana
- 200 ml de leite desnatado
- 3 colheres de sopa de whey sabor baunilha ou morango
Passo a passo
- 1 Bata no liquidificador os morangos, a banana e o iogurte até obter uma mistura homogênea.
- 2 Depois, adicione o leite, o mel e as 3 colheres de whey.
- 3 Se desejar, acrescente gelo a gosto.
- 4 Com informações do SportLipe.
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