Crepe doce de Whey com apenas 2 ingredientes para o café da manhã
Com apenas 2 ingredientes e um liquidificador, essa receita de crepe proteico é uma ótima opção para iniciar o dia, dá mais saciedade e é perfeita para quem deseja ganhar músculos mais rápido!
Preparo
10 min
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Ingredientes
- 3 claras;
- 1 scoop de Whey Protein.
Passo a passo
- 1 Em um liquidificador, adicione 3 claras de ovo e a porção desejada de whey. Bata até obter uma mistura homogênea e sem grumos. A consistência ideal da massa deve ser um pouco mais líquida do que a de uma panqueca tradicional.
- 2 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Despeje um pouco da massa na frigideira, espalhando de forma uniforme para formar um círculo fino.
- 3 Cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até que a crepioca esteja dourada e firme.
