Mingau de aveia fit com banana e mel para emagrecer com sabor no café da manhã
Comece o dia com esse mingau nutritivo e saboroso, ideal para quem busca emagrecer sem abrir mão do prazer à mesa. Rende 1 porção e é perfeito para o café da manhã!
Preparo
10min
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Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia
- 200 ml de leite desnatado ou vegetal
- 1 banana madura
- 1 colher de chá de mel
- Canela em pó a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma panela, aqueça o leite e acrescente a aveia.
- 2 Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até engrossar.
- 3 Amasse a banana e adicione ao mingau. Misture bem.
- 4 Finalize com o mel e uma pitada de canela por cima.
