Smoothie de banana e frutas vermelhas sem lactose
Desfrute de um smoothie refrescante de banana e frutas vermelhas, perfeito para um lanche saudável.
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 2 bananas bem maduras (prata, nanica ou banana-maçã)
- 6 morangos
- 20 mirtilos
- 6 amoras grandes
- 100 ml de água
Passo a passo
- 1 Reúna todos os ingredientes do smoothie de banana e frutas vermelhas: bananas, morangos, amoras e mirtilos congelados em um recipiente.
- 2 Descasque as bananas, pique-as, assim como os morangos, mirtilos e amoras, e congele-as durante a noite.
- 3 Em seguida, em um liquidificador ou mixer, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea (reserve algumas frutas para decorar).
- 4 Transfira a mistura para um copo e enfeite com as frutas reservadas.
- 5 Agora é só servir este delicioso smoothie gelado. Bom apetite!
