Smoothie de banana e frutas vermelhas sem lactose

Desfrute de um smoothie refrescante de banana e frutas vermelhas, perfeito para um lanche saudável.

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em 04/07/2024 Letícia Freitas
Foto: Reprodução/envato / Copo com vitamina de banana com frutas vermelhas
Tempo de preparo Preparo 5 minutos

Clique aqui e escute a receita

Ingredientes

  • 2 bananas bem maduras (prata, nanica ou banana-maçã)
  • 6 morangos
  • 20 mirtilos
  • 6 amoras grandes
  • 100 ml de água

Passo a passo

  • 1Reúna todos os ingredientes do smoothie de banana e frutas vermelhas: bananas, morangos, amoras e mirtilos congelados em um recipiente.
  • 2Descasque as bananas, pique-as, assim como os morangos, mirtilos e amoras, e congele-as durante a noite.
  • 3Em seguida, em um liquidificador ou mixer, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea (reserve algumas frutas para decorar).
  • 4Transfira a mistura para um copo e enfeite com as frutas reservadas.
  • 5Agora é só servir este delicioso smoothie gelado. Bom apetite!

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